rękawice się zawsze opłaca kupić :P wiadomo te droższe będą lepiej wykonane... np. ja mam jedne z tańszych i nie narzekam fajnie się boksuje :D kupuj tańsze jak nie masz hajsu
[...] zachciało mi się rzygać, trzymało mnie tak z 30min. Mimo to trening zaj**isty, pompa pierwsza klasa, dobre pobudzenie i ogólnie fajnie dobrałem ćwiczenia, wszystko tak jak być powinno. Mam prośbę, moglibyście porównać te dwa filmiki i ocenić, który mc, był wg was lepiej wykonany, z większym zapasem siły itp. Sam nie potrafię tego [...]
[...] kochana. myslalam zeby przez kilka dni zrobic sobie diete oczyszczajaca; płynna. tylko swieze owoce i warzywa, zeby organizm troche ruszyl oczyszczajac sie, i zebym ja jakies gramy dostrzegla na wadze, i troche sie zmotywowala. ja po 1000 utryzmywalam wage rok,i schodzilam w dol juz po przerwaniu diety. powrot do domu, problemy zdrowotne, [...]
Zrób jak Łodzianin pisze. Brałem kiedyś metkę 10 mg ed antykatabolicznie i było ok. Z kretą powinno być ok (przynajmniej utrzyma wodę w mięśniach i będzie to jakoś wyglądać). Hcg 4 tyg wystarczy (w ogóle fajnie byłoby mostek na samym hcg zrobić, ale to 4 tyg max myślę). Cloma nie ma sensu na tak krótki czas wplatać.
[...] stanik. A moja mama patrzy się na moją koszulkę i mówi: „no i dobry?” A ja: „ale co?” A ona: „ten stanik, bo widzę że założyłaś.” Ja: „Nie założyłam” mama: „Nie???? A jakieś takie cycki masz małe.” Kochana mama... %-) ------------------------------- http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 15.01.13- DZIEŃ nr 13 [...]
po co w wyciskaniu na skosie zarzucasz sztange z nóg jak byś normalnie z widełek z ławki nie mógł wziąć?%-) to sie moze zle skonczyc kiedys to zarzucanie sam wycisk fajnie ale troche krzywo;-]
Hmm, jak dla mnie, to to wiosło jest bardziej ciągnięte łapą, aniżeli grzbietem. Staraj się w każdym pozytywie, mocno, eksplozywnie wypchnąć klatkę w przód - wtedy równie mocno zapracują łopatki, a plecy nie będą na taki ruch narzekać, znam to z autopsji. Poza tym, głowa powinna być w jednym miejscu. Za to podciąganie wygląda naprawdę fajnie.
Tak czekałam na Twoje zdjęcia a jak już wrzuciłaś to nie mogłam Cię znaleźć %-) Jest bardzo fajnie :-) a dopracowanie detali to najtrudniejsza sprawa więc powodzenia ;-) Mali co do siadów to spróbuj rozłożyć inaczej ciężar w seriach wcześniejszych może pomóc :-)) i też taki myk dobrze działa na psychikę - przed ostatnią serią nałóż np 60kg i tylko [...]
fajnie by było gdybys była z wypiskami bardziej systematyczna i konkretna, bo jak bedzie zastój to absolutnie nikt nie bedzie mógł powiedziec o co moze chodzic :-))
[...] wychwytywania paralogiki dla nich, ta pseudo rozmowa z toba :) Umberto Eco dla podobnej sprawy rozdział dał, to nie byle co - twoja struktura myślowa. Generalnie fajnie jest jak byk :) Właśnie tego mu nie mogę wybaczyć, że muszę zakładać jego średniactwo :) Jakby polazł do UFC, all clear i gra, a tak nie wiem czy akurat w tej kwestii mogę się [...]
W Poznaniu może być fajnie.Suple dla pierwszej trójki.Ma być też konkurs podciągania w neutralu i pompki.Tylko szkoda,że to podciąganie ma być techniczne ,a nie siłowe. Jak jesteś ponad tydzień,to wrzuć-zobaczymy co na to Duf? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-18 17:27:04
[...] tygodnia. Wycisk skos,coś mi się skos wali , nie można na małych skosach wycisku robić hantlami tak więc duży kąt dzisiaj był. Opuszczanie, bardzo fajnie. Poręcze ,zrobione jak w zeszłym tygodniu,luzik. Modlitewnik,przedramiona nie dawały rady,bajcle zmęczone nieziemsko. Tak łapy mnie jeszcze nie bolały. Martwią mnie odciski,dzisiaj przy [...]
[...] nagrody beda dla osób tylko startujacych w dwuboju. Co o tym myslicie?Czekam na opinie drazekm-dokładnie o to chodzi-fajnie to się obserwuje i wykonuje-jest też do tego jakby bezpośrednia walka.. W ogóle nie ma porównania ktoś co zrobi 10 podciągnięć z kimś co robi 10 MU więc raczej bez sensu jest aby Ci silniejsi zgłaszali się równierz do [...]
Dzięki dziewczyny :-D Wróciłam właśnie z treningu i jak na prawdziwą eteryczną kobietkę przystało, będącą na wiecznych dietach of course, zjem... TFU nie zjem nic - przecież po 18 }:-( A tak poważnie to nawpierniczam się wielkiej michy kurki z kaszą 8-)8-) Trening: Nogi, barki: - przysiad ze sztangą - 12x30kg 10x50kg 8x60kg 6x70kg (2min) - [...]
[...] 1 seria docelowa, nawet bez regresu. Kumpel nagrał film z pracą kolan z przodu, ale coś się popsuło przy zgrywaniu- może za tydzień się uda. Z tego co widziałem, to jest tak jak mówię: mocno na zewnątrz i schodzą się, ale jest to raczej powrót do prawidłowej pozycji- zresztą obiektyw to zweryfikuje za jakiś czas. 2. RDL (nauki ciąg dalszy) 60, [...]
Szefowo, po emotce wnoszę, że pytanie retoryczne :-D Odpowiedź może być tylko jedna :-)) 8-) aineko no tak to z nami jest %-) Ale autentycznie, na wiosnę, jakimś majem, ewentualnie w wakacje to już nie ma bata. A najlepiej jakieś większe szopingi np. w Kraku. Zgwałcimy Lejjlę i inne Krakuski. Kendra jest z miasta smoka, Lady M. Fajnie by było [...]
Mis jakie super spadki };-).Tez mam takie pomiarowe pieprzyki (az 2 %-)).Strasznie jestem ciekawa jak te marsze wygladaja .Kazda z Was pisze o ciekawskich spojrzeniach przechodniow :-)) ,wiec musi to naprawde fajnie wygladac :-)
Płaską czasem 4-5 zależy czy mi fajnie idzie... ale tak jak pisze dla zabawy. Pierdziele jakieś wytyczne itp. Ale te ostatnie 4 i 5 seria to 1 lub 2 powtórzenia czasem 3.